Cuando alguien está luchando con un comportamiento compulsivo o repetitivo, puede ser difícil saber si se trata de una adicción o un trastorno de salud mental. A menudo, estos términos se usan indistintamente, pero hay algunas diferencias clave que pueden ayudar a distinguirlos.
Una adicción se caracteriza por una dependencia física o psicológica de una sustancia o comportamiento en particular. Por ejemplo, una adicción al alcohol o las drogas puede ser física, con síntomas de abstinencia cuando se deja de usar la sustancia, o psicológica, con una fuerte necesidad o deseo de seguir consumiéndola. Del mismo modo, una adicción al juego, las compras o la pornografía puede ser psicológica, con una necesidad compulsiva de realizar estas actividades.
Por otro lado, un trastorno de salud mental se refiere a una condición que afecta el funcionamiento cognitivo, emocional o comportamental de una persona. Los trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de la alimentación y trastornos obsesivo-compulsivos (TOC) son ejemplos de trastornos de salud mental.
A veces, un comportamiento compulsivo o repetitivo puede ser tanto una adicción como un trastorno de salud mental. Por ejemplo, una persona que se corta a sí misma (autolesión) puede tener una adicción a la endorfina que libera el dolor, pero también puede tener un trastorno de salud mental subyacente como la depresión o el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Si te encuentras luchando con un comportamiento compulsivo o repetitivo, es importante buscar ayuda de un profesional de la salud mental. Un psicólogo o psiquiatra puede ayudarte a determinar si se trata de una adicción o un trastorno de salud mental y desarrollar un plan de tratamiento personalizado. La terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia de aceptación y compromiso (ACT) son dos tipos de terapia que han demostrado ser efectivas para tratar tanto las adicciones como los trastornos de salud mental.
Recuerda que no estás solo en tu lucha. Buscar ayuda es el primer paso para superar una adicción o trastorno de salud mental y llevar una vida plena y saludable.
